破浪逐光?聽心自愈——經(jīng)開區(qū)（楊舍鎮(zhèn)）為初三學(xué)子量身定制的“考前減壓禮”

為有效緩解初三學(xué)子備考焦慮、調(diào)適心理狀態(tài)，助力學(xué)生輕松迎戰(zhàn)中考，近日，經(jīng)開區(qū)政法和社會管理辦公室在泗港實驗學(xué)校、市第七中學(xué)開展“破浪?聽心”初三學(xué)生團體減壓主題活動，為600余名新市民子女送上一份特別的“考前減壓禮”。

本次活動創(chuàng)新采用“活力釋放+靜心療愈”的雙模式減壓形式。

平衡木挑戰(zhàn)關(guān)卡

聚焦專注力與心理素質(zhì)訓(xùn)練，學(xué)生們嚴守規(guī)則、穩(wěn)步前行、直面失誤、堅持到底，在挑戰(zhàn)中錘煉沉著冷靜、永不言棄的品質(zhì)，懂得備考之路貴在專注堅守、穩(wěn)中求進。

情緒渡河協(xié)作關(guān)卡

現(xiàn)場設(shè)置10米“壓力河道”，以禁區(qū)地面象征備考難題與成長瓶頸。各小隊依托有限地墊協(xié)作前行，全程相互鼓勵、默契配合，摒棄抱怨指責(zé)。面對行進失誤，學(xué)子們從容調(diào)整、重新出發(fā)，深刻體悟到成長本就是屢敗屢戰(zhàn)、不斷突破的過程，中考備考從來不是孤軍奮戰(zhàn)。現(xiàn)場主題標語潛移默化引導(dǎo)學(xué)生涵養(yǎng)韌勁、懂得包容、學(xué)會合作。

頌缽聽音靜心療愈環(huán)節(jié)

現(xiàn)場營造靜謐柔和的沉浸式氛圍，學(xué)生們圍坐成同心圓，在蒲團上端正坐姿、放松身心。在專業(yè)老師的引導(dǎo)下，大家調(diào)整呼吸、沉淀心緒，將備考的疲憊與焦慮隨氣息緩緩排出，為深度身心放松做好鋪墊。

參與學(xué)生紛紛表示，沉浸式體驗卸下了連日備考的緊繃感，身心得到充分放松，心態(tài)更加從容舒展。班主任表示，活動兼顧趣味性與治愈性，既有效疏導(dǎo)了學(xué)生的考前焦慮，也增強了班級凝聚力，是貼合初三學(xué)生需求的暖心心理賦能活動。

下一步，經(jīng)開區(qū)（楊舍鎮(zhèn)）將持續(xù)聚焦新市民子女教育成長、心理健康、生活關(guān)懷等核心需求，豐富關(guān)愛載體、完善服務(wù)體系，讓新市民子女在屬地安心求學(xué)、舒心成長。